درمان بیخوابی

اختلالات خواب می تواند نشانه اولیه آلزایمر باشد

یک مطالعه جدید می‌گوید الگوهای خواب یک فرد می‌تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد.

خواب بیش از ۸.۵ ساعت در شب ممکن است نشانه آلزایمر باشد

یک مطالعه نشان داده است افرادی که مدت زمان خواب طولانی‌تری دارند، احتمال بیشتری دارد که پروتئین مغزی مرتبط با آلزایمر بیشتری داشته باشند.

ارتباط آپنه خواب با زوال عقل و از دست دادن حافظه

خروپف در شب می تواند بر عملکرد حافظه و خطر زوال عقل تأثیر بگذارد.

دیازپام و خواب آرام؛ یک باور غلط و خطرناک

یک متخصص طب خواب، در خصوص خطرات مصرف خودسرانه قرص دیازپام هشدار داد و گفت: استفاده طولانی مدت از این نوع داروهای آرام‌بخش می‌تواند خطرات زیادی به دنبال داشته باشد.

زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر آپنه خواب قرار می‌گیرند

یک مطالعه جدید می‌گوید زنان مبتلا به آپنه خواب بیشتر از مردان از آن رنج می‌برند، حتی با وجود اینکه تقریباً به همان اندازه در شب بیدار می‌شوند.

خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، هر عضوی از بدن را پیر می‌کند

عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.

افراد شب زنده‌دار بیشتر مستعد اضطراب و تنهایی هستند

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

مقدار خواب مورد نیاز کودکان مشخص شد

نظرسنجی جدید بنیاد ملی خواب، گزارش می دهد که تقریبا نیمی از کودکان خواب مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند.

داروی صرع به درمان آپنه خواب کمک می کند

طبق یک کارآزمایی بالینی جدید، دارویی که در اروپا برای درمان صرع استفاده می‌شود، ممکن است به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند تا در طول خواب راحت‌تر نفس بکشند.

راهکارهای مدیریت اختلالات خواب ناشی از استرس‌های دوران جنگ

یک متخصص اعصاب و روان، به بررسی موضوع اختلالات خواب، به‌ویژه بی‌خوابی‌های ناشی از استرس، اضطراب و شرایط جنگی پرداخت. 

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از بهبود بیخوابی با تای چی تا کاهش افسردگی با دوری از شبکه های اجتماعی

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

«تای چی» در کاهش بی‌خوابی همانند گفتاردرمانی موثر است

آیا در خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات جدید محققان چینی نشان می‌دهد که تمرین قدیمی «تای چی» ممکن است به شما در داشتن خواب خوب کمک کند.