به گزارش خبرنگار مهر، حسين فرشيدي صبح پنجشنبه در جمع خبرنگاران بيان داشت: در مردان به ازاي هر 10 درصد اضافه وزن ، فشارخون 6و6 دهم ميلي متر جيوه بالاتر مي رود، كاهش وزن موجب پائين آمدن فشار ماكزيمم و مينيمم مي شود .بيماران مبتلا به افزايش فشارخون ملزم به رعايت رژيم هستند تا وزن آنها با قد واستخوان - بنديشان متناسب شود.
فرشيدي با اشاره به اين نكته كه افراد مبتلا به افزايش فشارخون بايد مقدار نمك را در رژيم غذايي شان كاهش دهند تاكيد كرد: مبتلايان فشارخون بايد از طرفي ميزان پتاسيم و كلسيم دريافتي را افزايش دهند، مصرف نمك باعث احتباس آب و مايعات در داخل رگها شده و در نتيجه حجم خون راافزايش داده و باعث افزايش فشار خون مي شود بنابراين ميزان مصرف نمك را محدود كنند.
متخصص قلب و عروق افزود : افزايش مصرف پتاسيم رژيم غذايي باعث كاهش فشارخون وكاهش احتمال بروز سكته مغزي و بيماري قلبي مي شود البته مصرف نابجا وبيش از حد پتاسيم ممكن است خطرناك باشد بنابراين براي تامين ميزان متناسب پتاسيم توصيه مي شود از مصرف غذاهاي آماده خودداري شود و انواع ميوه و حبوبات كه غني ترين منابع پتاسيم هستند ، به اندازه كافي مورد استفاده قرار گيرد.
اين عضوهيئت علمي دانشگاه بيان كرد: ميوه ها و سبزي ها داراي مقادير كم سديم هستند و بايد زياد مصرف شوند به همين دليل در كسانيكه رژيم غذايي شان بيشتر سبزيجات وميوه جات است فشار خون پائين تري دارند.
نظر شما