به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از بی بی سی ، بر اساس تحقیقات دانشمندان هلندی ، توانایی ذهنی مردان و زنان 50 تا 70 ساله ای که به طور روزانه از اسید فولیک استفاده می کنند مشابه افراد 5 سال جوان تر از سن آنان است.
به گفته دانشمندان ، مصرف اسید فولیک همچنین موجب کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افراد سالمند می شود.
بنابرهمین گزارش ، البته مصرف زیاد اسید فولیک می تواند تاثیرات مثبت ویتامین B12 را در افراد سالمند از بین ببرد و کمبود ویتامین B12 در بدن ، موجب بروز بیماری هایی در سیستم عصبی می شود.
سبزیجات سبز رنگ ، منابع غنی اسید فولیک و گوشت و تخم مرغ نیز حاوی مقدار زیادی ویتامین B12 هستند و بهتر است افراد با مصرف هر دوی این منابع ، از عوارض ناخواسته مصرف یکی از آنها جلوگیری کنند.
نظر شما