به گزارش خبرنگار مهر، بهاره نیکزاد در همایش تغذیه سالم در آمل افزود: حساسیتهای کاری و استرسهای زیاد در افراد شاغل باعث می شود در مقایسه با افراد عادی این نوع بیماریها در افراد شاغل افزایش و خطرآفرین شود.
وی عنوان کرد: هم اکنون بیماریهای قلبی و عروقی به عنوان شایع ترین و نخستین علت مرگ و میر انسانها در جهان به ثبت رسیده است.
این کارشناس مرکز بهداشت و درمان شهرستان آمل تصریح کرد: خوشبختانه این نوع بیماریها قابل پیشگیری است و افراد باید به دنبال استفاده از غذاهای صحیح و سالم باشند.
نیکزاد، شرط اصلی سلامت زیستن را استفاده از تغذیه صحیح و مناسب در وعده های غذایی دانست و توصیه کرد: افراد باید از مصرف بیش از اندازه نمک و غذاهای شوردر وعده های غذایی خود پرهیز کنند.
وی معتقد است: روغن های مایع معمولی و زیتون برای سرخ کردنی ها مناسب نیست و باید حتی الامکان غذا را بصورت آب پز ، کبابی و بخار پز تهیه کرد.
نیکزاد استفاده از سبزی و میوه جات رابه اندازه حتی زیاد ، انجام ورزش منظم روزانه و استفاده از غذاهای کم چرب را توصیه و سفارش کرد.
این کارشناس بهداشتی همچنین خاطرنشان کرد: سالیانه دو تا سه هزار میلیارد تومان از بودجه کشور صرف درمان بیماریهای ناشی از مصرف دخانیات می شود.
نیکزاد در پایان از مسئولان امر خواست برای حفظ سلامتی شهروندان در جهت ارتقاء فرهنگ سلامتی در جامعه همت و تلاش کنند.
نظر شما