به گزارش خبرگزاری مهر سیده مریم عبدالله زاده گفت: یکی از اشتباهات رایج که اغلب ما در ماه رمضان انجام می دهیم، این است که فکر می کنیم اگر چند لیوان آب در وعده سحری بنوشیم، تصور می کنیم تا زمان افطار؛ تشنه نمی شویم.
وی افزود: ترجیح ما بر این است که آب بدن از طریق برخی سبزیجات و میوه ها تامین شود.
این متخصص تغذیه ادامه داد: کاهو، هندوانه، خیار و...، می تواند تامین کننده آب بدن باشد. ضمن اینکه استفاده از میوه ها در فاصله افطار تا سحر، می تواند به ما برای تامین آب بدن کمک کند.
نظر شما