به گزارش خبرگزاري "مهر"، محققان دانشگاه "كلولند اوهايو" بيش از 68 هزار زن را مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كه خواب شبانه با ميزان چاقي زنان در ارتباط مستقيم است.
يافته هاي تحقيقات اين محققان حاكي از آن بود: زناني كه 5 ساعت يا كمتر در طول شب مي خوابند، در مقايسه با زناني كه 7 ساعت در شب مي خوابند به طور ميانگين در طول 10 سال 7/0 كيلوگرم بيشتر چاق مي شدند و در واقع درصد چاق شدن در اين افراد 15 درصد بيش از سايرين بود.
به گفته محققان، شايد كم بودن ميزان سوخت و ساز در بدن افرادي كه كمتر مي خوابند، دليل افزايش وزن در آنها باشد. در حقيقت زناني كه 5 ساعت در طول شب مي خوابند، كالري كمتري مصرف مي كنند.
مي توان گفت وادار كردن مردم به خوابيدن، ممكن است راهكاري مناسب براي كاستن از وزن آنها به شمار آيد.
نظر شما