خواب

ارتباط آپنه خواب با زوال عقل و از دست دادن حافظه

خروپف در شب می تواند بر عملکرد حافظه و خطر زوال عقل تأثیر بگذارد.

استرس کاری موجب بدخوابی در میانسالان می شود

یک مطالعه جدید می‌گوید استرس کاری می‌تواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.

احساس خواب‌آلودگی در طول روز نشانه فشارخون بالا است

احساس خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز می‌تواند نشانه هشدار دهنده‌ فشارخون بالا باشد، به خصوص اگر در شب نیز برای خوابیدن مشکل داشته باشید.

ارتباط خواب با تغییرات اولیه مغز در آلزایمر

محققان در استرالیا پی بردند که تعاملات بین عادات خواب و یک ژن خاص ممکن است بر تغییرات اولیه مغز و شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر، مدت‌ها قبل از ظهور علائم، تأثیر بگذارد.

تاثیر خواب نامنظم بر قدرت مغز کودکان

یک مطالعه جدید می‌گوید خواب نامنظم با قدرت مغز ضعیف تر در میان کودکان پیش‌دبستانی مرتبط است.

خواب خیلی کم یا خیلی زیاد، هر عضوی از بدن را پیر می‌کند

عادات خواب ممکن است علاوه بر سطح انرژی، بر سرعت پیر شدن هر عضوی از بدن نیز تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید می‌گوید که این عادات می‌توانند بر سرعت پیر شدن هر عضو بدن نیز تأثیر بگذارند.

همه چیز درباره بی‌خوابی در بارداری

یک متخصص زنان و زایمان، با تشریح اهمیت حیاتی خواب در دوران بارداری، نسبت به خطرات کم‌خوابی مزمن برای مادر و جنین، هشدار داد.

چرت زدن سالمندان خطرناک است

چرت زدن پدربزرگ روی صندلی راحتی برای بسیاری از خانواده‌ها خاطره‌ای فراموش‌نشدنی است؛ اما یک مطالعه‌ جدید می‌گوید که چرت زدن‌های روزانه می‌تواند جنبه‌ تاریکی هم داشته باشد.

 پیگیری مداوم اخبار قبل از خواب بی‌خوابی را تشدید می‌کند

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

برای کاهش استرس چه کار کنیم؟

اگر می‌خواهید انعطاف‌پذیرتر باشید، صبحانه سالم بخورید، حداقل ۶ ساعت در شب بخوابید، فعال باشید و روغن ماهی را امتحان کنید.

تأثیر الگوی خواب بر سلامتی نوجوانان

یک مطالعه جدید می‌گوید: نوجوانان ممکن است به شب زنده‌داری عادت داشته باشند، اما اگر بتوانند زودتر به رختخواب بروند، سالم‌تر خواهند بود.

کمردرد، پیش‌بینی کننده مشکلات خواب مردان 

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کمردرد می‌تواند مشکلات خواب را در بین مردان مسن، از سال‌ها قبل پیش‌بینی کند. 

چرت نیمروزی برای سلامت مغز مفید است؟

آیا در تحمل حجم کار بعدازظهر خود مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید می‌گوید یک چرت کوتاه می‌تواند قدرت مغز را تجدید کند.

نمایش ۳۱ فیلم جشنواره فجر در سینماهای کرمانشاه از ۱۵ بهمن

کرمانشاه - مدیر امور سینمایی حوزه هنری استان کرمانشاه از برگزاری چهاردهمین دوره استانی جشنواره فیلم فجر همزمان با چهل‌وچهارمین دوره ملی این رویداد فرهنگی در سینماهای آزادی و فرهنگ خبر داد.

ارتباط ساعت داخلی بدن با خطر زوال عقل

یک مطالعه جدید می‌گوید مشکلات خواب ممکن است نشانه هشدار اولیه زوال عقل باشد.

یک توصیه برای جوان نگه داشتن مغز

محققان توصیه می کنند به افکار خوب فکر کنید؛ استرس را مدیریت کنید؛ خواب راحتی داشته باشید؛ و یک سیستم حمایت اجتماعی قوی ایجاد کنید.

کپسول گیاهی که به کنترل اضطراب شما کمک می‌کند

کپسول نرم گیاهی فیتوکالم، بر پایه اسانس استانداردشده اسطوخودوس و با هدف کمک به کاهش اضطراب و تنش‌های عصبی با حمایت ستاد گیاهان دارویی معاونت علمی تولید شد.

آپنه خواب درمان نشده می‌تواند احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش دهد

پارکینسون را به خطرات بالقوه ناشی از آپنه خواب درمان نشده اضافه کنید.

«تای چی» در کاهش بی‌خوابی همانند گفتاردرمانی موثر است

آیا در خوابیدن مشکل دارید؟ تحقیقات جدید محققان چینی نشان می‌دهد که تمرین قدیمی «تای چی» ممکن است به شما در داشتن خواب خوب کمک کند.

اخبار سلامت جهان در هفته گذشته؛

از تاثیر چربی در افزایش خطر سکته تا بهبود فشارخون با خواب منظم

حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

خواب منظم برای بهبود فشار خون معجزه می‌کند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد پایبندی به یک ساعت خواب ثابت در هر شب، می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد.

خواب بد با پیری زودرس مغز مرتبط است

یک مطالعه جدید می‌گوید بدخوابی ممکن است روند پیری مغز فرد را تسریع کند، که بخشی از آن با افزایش التهاب همراه است.

ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران

بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.

ورزش و خواب منظم کلید سلامت قلب هستند

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.

زمان شیردهی در تنظیم خواب نوزادان بسیار مهم است

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادران پرمشغله اگر شیر دوشیده شده در صبح را به نوزاد خود بدهند، ممکن است سیگنال اشتباهی به او ارسال کنند.

عوامل اختلال خواب شبانه را بشناسید

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و بی‌توجهی به زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند خواب شبانه را مختل کند.

خواب و تغذیه با سلامت روان بهتر مرتبط است

بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب می‌تواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.