بدنسازی

برخی ورزش‌ها در تقویت استخوان‌ها از تمرینات قدرتی بهترند

بررسی شواهد جدید می‌گوید: ورزش سبک ممکن است برای تضمین استخوان‌های قوی کافی نباشد.

تمرینات تنفسی می‌تواند به درمان اعتیاد کمک کند

بررسی شواهد جدید می‌گوید که تنفس کنترل‌ شده ممکن است به افرادی که سعی در ترک اعتیاد به الکل، تنباکو یا موادمخدر دارند، کمک کند.

فراهم‌کردن بستر مناسب برای فعالیت ورزشکاران همدان اولویت است

همدان-نایب‌رئیس فراکسیون ورزش مجلس شورای اسلامی گفت: تقویت زیرساخت‌های تخصصی رشته بدنسازی و پرورش اندام و فراهم‌کردن بستر مناسب برای فعالیت ورزشکاران و جوانان استان اولویت است.

ظرفیت میزبانی مسابقات بدنسازی و پرورش اندام در همدان وجود دارد

همدان-مدیرکل ورزش و جوانان استان همدان گفت: همان‌گونه که رقابت‌های قوی‌ترین مردان ایران در ملایر برگزار شد ظرفیت میزبانی مسابقات مهم بدنسازی و پرورش اندام نیز در همدان وجود دارد.

رقابت مدیران استقلال و پرسپولیس برای ریاست فدراسیون بدنسازی

نامزدهای تایید صلاحیت شده ریاست فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام برای حضور در مجمع انتخاباتی این فدراسیون مشخص شدند که در آن نام دو عضو مدیریتی استقلال و پرسپولیس دیده می شود.

آغاز مسابقات ددلیفت قهرمانی باشگاه‌های جنوب شرق کشور در زاهدان

زاهدان- مسابقات پرس سینه و ددلیفت قهرمانی باشگاه های جنوب شرق کشور به میزبانی استان سیستان و بلوچستان و شهرستان زاهدان آغاز شد.

مدیرکل ورزش و جوانان بوشهر: نظارت بر باشگاه‌های بدنسازی تقویت شود

بوشهر- مدیرکل ورزش و جوانان استان بوشهر با تأکید بر ضرورت ارتقای نظارت بر باشگاه‌های بدنسازی، گفت: این رشته از پرطرفدارترین ورزش‌ها در میان جوانان است و باید بر پایه اصول علمی توسعه یابد.

فعالیت بیش از ۳۰۰ باشگاه بدنسازی در استان بوشهر

بوشهر- رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان بوشهر گفت: بیش از ۳۰۰ باشگاه بدنسازی در استان فعال هستند، اما ۸۰ باشگاه همچنان در انتظار صدور مجوز فعالیت قرار دارند.

مجمع با آگاهی و اطلاع رای دهد؛

انتخابات فدراسیون بدنسازی و انتظار برای انتخاب رئیسی «جوان» و «مدیر»

انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در شرایطی تا چند روز دیگر برگزار خواهد شد که انتظار می رود اعضای مجمع به مدیری جوان و دور از حاشیه های مرسوم این رشته رای دهند.

نمایندگان آذربایجان شرقی راهی مسابقات آسیایی پرورش اندام شدند

تبریز- قهرمانان پرورش اندام آذربایجان شرقی راهی مسابقات حرفه ای چین شدند. 

ماهیچه ها خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند

یک مطالعه نشان داد که سلامت ماهیچه‌ها احتمالاً نقش مهمی در خطر ابتلا به دیابت، در کنار وزن بدن و چاقی دارد.

کاهش خطر دیابت با انجام تمرینات قدرتی در میانسالی

تمرینات قدرتی ممکن است نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ داشته باشد.

استاتین‌ها به ندرت باعث مشکلات شدید عضلانی می‌شوند

یک مطالعه جدید می‌گوید نگرانی‌ها در مورد ایجاد مشکلات شدید عضلانی توسط استاتین‌ها اغراق‌آمیز است.

کلاردشت میزبان رقابت‌های مولتی‌پرس و ددلیفت

کلاردشت – مسابقات پاورلیفتینگ در دو رشته مولتی‌پرس و ددلیفت با حضور گسترده ورزشکاران از استان مازندران و چندین استان کشور به میزبانی شهرستان کلاردشت برگزار شد.

افزایش طول عمر فقط با ۹۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته

چند جلسه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند کاری بیش از عضله‌سازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.

نامگذاری بخشی از بلوار طلاییه شیراز به نام «هادی چوپان»

شیراز-رئیس کمیته نامگذاری شورای شهر شیراز باتأکید براینکه هادی چوپان الگویی موفق برای نسل جوان و نماد خودباوری و افتخارآفرینی است،ازنامگذاری بخشی ازبلوارطلاییه به نام این قهرمان ملی خبر داد.

رابطه تناسب اندام مردان و خطر فیبریلاسیون دهلیزی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تناسب اندام فوق العاده بالا نباید خطر ابتلا به ریتم خطرناک نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را در بزرگسالان جوان افزایش دهد.

۵۳۰ هزار ورزشکار سازمان‌یافته در رشته بدنسازی و پرورش اندام فعال هستند

زنجان- رئیس فدراسیون پرورش اندام و بدنسازی گفت: حدود ۲۸ هزار باشگاه در کشور داریم و ۵۳۰ هزار ورزشکار سازمان‌یافته زیر نظر این فدراسیون فعالیت می‌کنند که یک‌هشتم کل ورزشکاران است.

راهنمای تهیه شیک بدنسازی برای افزایش وزن و حجم

نقش گینر در افزایش وزن، تنها به عدد کالری محدود نمی‌شود. این مکمل‌ها با ایجاد تعادل میان درشت‌مغذی‌ها، به بدن کمک می‌کنند تا انرژی دریافتی را به‌صورت مؤثرتری استفاده کند.

عرب: تشدید نظارت بر باشگاه‌های «بدنسازی» اولویت فدراسیون است

سمنان- سرپرست فدراسیون پرورش اندام از تشدید نظارت بر باشگاه‌های بدنسازی با هدف پرهیز از تجویز مصرف مواد نیروزا در این مکان‌های ورزشی خبر داد.

نوروبیون داروی تقویتی یا انرژی‌زا نیست

یک متخصص بیماری‌های داخلی درباره رواج مصرف خودسرانه نوروبیون هشدار داد و گفت: در سال‌های اخیر، در میان جوانان، مصرف نوروبیون به‌عنوان یک داروی تقویتی رواج پیدا کرده است.

راهکار مؤثر حفظ تعادل

یک متخصص توان‌بخشی گفت: تمرینات تعادلی، قدرتی و واکنشی می‌توانند به‌طور مؤثری از بروز ناتوانی‌های حرکتی، سقوط در سالمندان و آسیب‌های ورزشی پیشگیری کنند.

انتخاب بین رژیم غذایی یا مصرف مکمل بدنسازی؟

 انتخاب بین رژیم غذایی و مصرف مکمل بدنسازی یکی از دغدغه‌های اصلی ورزشکاران، به‌ویژه در مراحل ابتدایی تمرین است.

انتخابات فدراسیون بدنسازی مجدد برگزار خواهد شد

با اعلام اداره کل امور مشترک فدراسیون‌های ورزشی، انتخابات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام مجدد برگزار خواهد شد.

درخشش ۲۲۰ ورزشکار در کاپ آزاد مولتی‌پرس و ددلیفت به میزبانی گلپایگان

گلپایگان -رئیس هیات بدنسازی و پرورش‌اندام گلپایگان گفت: مسابقات کاپ آزاد مولتی‌پرس و ددلیفت غرب اصفهان با حضور بیش از ۲۲۰ ورزشکار از شهرها و شهرستان‌های مختلف به میزبانی گلپایگان برگزار شد.

حاجی‌آباد قهرمان مسابقات قوی‌ترین مردان هرمزگان شد

بندرعباس - رقابت‌های قوی‌ترین مردان هرمزگان با حضور ۴۱ ورزشکار در فارغان برگزار شد و ورزشکاران حاجی‌آباد در هر سه وزن عنوان‌های برتر را از آن خود کردند.